Kikoa Masz 170 cm wzrostu i już ważysz 88 kg . Jak dobijesz do 100 kg to Ciężko Ci będzie zrobić rzeźbę , a jak przestaniesz ćwiczyć ( bo naprzykład twój organizm nie wytrzyma cyklu i siądzie Ci serce albo wątroba ) to będziesz wyglądał jakbyś miał nadwagę . No i uważaj na rozstępy . Za 2 -3 lata jak przestaniesz ćwczyć będziesz wyglądał jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mniej koksu? A tak na poważnie, są kremy na rozstępy i można dorzucić suplementację skierowaną na wzmocnienie skóry. Co do kremów, to te dla kobiet w ciąży najlepsze. W Polsce raczej ciężko o dobry krem dla sportowców. Niestety, nie jesteśmy na razie na tyle rozwinięci, żeby przejmować się rozstępami u facetów ;)
[...] mogla" Kolegą zycze powodzenia jak w wieku 16 lat lapia sie za koksy. Nie wiem czy ci na tym zalezy czy nie, ale jak szybko przywalisz na masie to ci sie pojawia rozstepy, ktore do najmilszych widokow nie naleza. Jak teraz bierzesz kreatyne to co bedziesz bral za 2-3 lata? Koks i prohormony, jezeli bedziesz jeszcze cwiczyl. Zreszta to [...]
"Niby jak Ci się skóra ma odbudować, jak już rozstęp powstanie to nic z tym nie zrobisz/" Przed tym są symptomy. Które już doświadczyłem... szczypanie skóry i jak jesteś opalony to zauważył byś takie podrapania, białe kreski które będą boleć :( Z drugiej strony naciągnięta skóra, a to bardzo odczuwalne jest, dyskomfort... tutaj też coś pewnie [...]
[...] stala choocbym nie wiem ile kcal jadl jak to my wkoncu mamy ( ekto ) postanowilem wziasc 100 metki kupilem oslonki wszystko bylo cacy po 2 tyg gdy pojawily sie pierwsze rozstepy cieszylem sie jak nie wiem wkoncu przyszedl koniec waga 93kg cieszylem sie ze kazdy mi mowi ze rosne z dnia na dzien kazdy byl w szoku ze biore tylko mete i tak [...]
Ja bym trenera zmieniła. Primo, nie są to żylaki. Secundo - żylaki nie mijają same. To wygląda albo na otarcia naskórka, albo na rozstępy - po drugim zdjęciu, jeśli prawidłowo oddaje kolor, to raczej otarcia, ewentualnie jakies małe podbiegnięcia krwawe. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-10-29 16:39:35
[...] ... bo nawet ich dobrze nei widzisz ale to szczegol.. jak ju zpisalam wczesniej polecam ta mascv kuzyna na wakacje babcia bardzo spasla byl taki gruby ze szok zaczely mu sie robic rozstepy i to strasznie grube i wyraziste wygladalo to bardzo brzydko zaczal stosowac ta masc i bardzo szybko poschodzily tera znie ma praktycznie ani sladu
[...] i co ewentualnie mogę brać?" Jeżeli masz zamiar robić mase, to cięzko zapobiec rozstępom....Tzn. jeżeli w jakiś sposób urośniesz szybko w krótkim czasie-będziesz miał rozstepy i tyle. Poza tym to pewnie też genetyka, że skóra jednych jest bardziej na to podatna, niż skóra drugich...Możesz ewentualnie używac maści, to w jakimś stopniu moze [...]
[...] bede zakladal nowego posta o rozstepach bo jest juz ich sporo i mam pytanko : Jak to jest w przypadku zawodowych kulturystow, czemu oni nie maja takich problemów jakimi sa rozstepy - przeciez bardzo czesto ich waga w okresie robienia masy skacze nieraz po kilkanascie kilo; czym to jest spowodowane? bo nie uwierze ze to tylko genetyka.... co [...]
chwilowo solarka lub duza dawak slonca Ci pomoze u mni wiara smiga na solarke ladnie maskuejsz rozstepy :]a co do masci to nie wiem mam kilka rozstepow ale nie sa az tak widoczne zeby sie martwic na zapas
Jak się bronić przed rozstępami? * Przede wszystkim nawadniaj skórę. Gdy ma odpowiednią wilgotność, jest bardziej elastyczna. Pij dużo wody, a po każdej kąpieli w wannie czy pod prysznicem wetrzyj w ciało balsam nawilżający. * Hartuj skórę. Codziennie rano i wieczorem stosuj naprzemienny ciepły i chłodny prysznic. Zmieniaj temperaturę kilka razy. [...]
POPRAWA WYGLĄDU I KONDYCJI SKÓRY Kolagen jest jej głównym składnikiem białkowym, nadającym odporność na rozciąganie i elastyczność. Dzięki niemu skóra wygląda młodo i świeżo oraz jest jędrna i gładka. Podobnie jak w naszych stawach również w skórze z wiekiem zmniejsza się produkcja naturalnego kolagenu, powodując pierwsze objawy starzenia się. [...]
Nie przejmuj sie rozstepami, kupa dziewczyn je ma. Zreszta facetow tez. Mam do Was pytanko. Po co stosowac kremy na rozstepy, skoro jedynym rezultatem ich dzialania jest splycenie i wybielenie rozstepow? Takie samo dzialanie ma czas. Wiem, co mowie, bo w ciazy sporo przytylam i zrobilo mi sie ich troche. Na posladkach mam cala siateczke takich [...]
[...] do pleców, robiłem go ze 4 lata temu, od tamtej pory zrobiłem ok 40 kg miecha i tatuaż jest nadal w powiedzmy dobrym stanie (naprawde trzeba się przyjrzeć żeby zobaczyc rozstepy) tylko to wygląda tak, ze jak był robiony kończyl sie ok 3-4 cm od pępka teraz jest z 10-13 Wychodzi na to, że tatuaż został na swoim miejscu tylko z przodu troche [...]
To co doradza Lafay w sensie zastąpienia podciągania nachwytem jest w 100 % na miejscu. Druga sprawa rozstępy nie będą się powiększać, wręcz przeciwnie będą zachodziły i z czasem będą coraz mniej widoczne, czemu tak piszę ? przypadek kolegi który miał podobny problem, wynik był taki jak opisałem :-) //////// Dysproporcje będą widoczne nieco, [...]